Mindent az ásványi anyagokról

Az életfolyamatok megfelelő működéséhez elengedhetetlen az ásványi anyagok jelenléte.
Az ásványi anyagokat sokféleképp csoportosíthatjuk.

Tömegük szerint lehetnek makroelemek (Ca, P, K, Na, Cl) és mikroelemek (Cu, Zn, Mo, Co stb.). A makroelemek a szervezetben 100 mg/testtömeg kg-nál nagyobb tömegben találhatók meg, a mikroelemek pedig ennél az értéknél kisebb koncentrációban vannak jelen.

Funkciójuk szerint lehetnek esszenciálisak, szemiesszenciálisak, illetve toxikusak. Esszenciális ásványi anyagok nélkül az élő szervezetek nem életképesek. Tartós, csökkent bevitelük esetén hiányállapotokra jellemző tünetek jelentkeznek, amiket a nyomelemek megfelelő pótlása megszüntet. Ebbe a csoportba tartozik a cink, a réz, a króm stb.

A szemiesszenciális ásványi anyagok (például a bróm) hasonlók az előző csoporthoz, de nem hordozzák azok összes tulajdonságait. A toxikus csoportba tartozók pedig (például a kadmium, a higany stb.) – ahogy a nevük is mutatja – bizonyos koncentrációban káros hatással vannak az életfunkciókra.

Sok olyan élethelyzet létezik, melyben az ásványi anyagok pótlására szükség lehet. Ilyen például egy szigorúbb vagy hosszabb ideig tartó fogyókúra, illetve (az általunk nem helyeselt) koplalás. Szükségünk lehet pótlásra nagy melegben, például nyáron, vagy gyakori szaunázás kapcsán, a fokozott izzadás és az ezzel járó ásványianyag-vesztés miatt. Ám izzadás nem csupán nagy melegben történik Minden sporttevékenység során nagyon fontos az izzadás során elveszített víz mellett az elektrolitok és ásványi anyagok pótlása is. Az ásványi anyagok szükséglete megnövekedhet tartós stressz, fizikai terhelés, illetve terhesség idején is.

A pótlás legideálisabb módja a kiegyensúlyozott, vegyes étrend, ám amennyiben ez nem kivitelezhető, segítségünkre lehetnek olyan komplex ásványianyag-készítmények, mint például a CaliVita Power Mins terméke, mely hozzájárulhat a szervezet megfelelő ellátottságához.
Tekintsük át, miben is játszanak szerepet a termékben található ásványi anyagok!

A kalcium a fogak és a csontok normál szerkezetének fenntartásához szükséges. Különösen dohányzók, rendszeres kávé- és alkoholfogyasztók számára lehet fontos az extra bevitel. A fentieken túl hozzájárul még az idegrendszer és az izmok normál működéséhez is, valamint fontos szerepet tölt be a megfelelő vérnyomás fenntartásában és a normál véralvadásban is.

A magnézium elsősorban szintén a fogak és a csontok normál szerkezetének fenntartásához szükséges, de fontos még az energiatermelő folyamatokhoz, az idegrendszer normál működéséhez, a fehérjeszintézishez, a sejtosztódáshoz, továbbá a normál izom- és szívműködéshez.

A kálium a szervezet sav-bázis, só- és vízháztartásának egyensúlyában, valamint a megfelelő vérnyomás fenntartásában játszik fő szerepet.

A cink hozzájárul az immunrendszer egészséges működéséhez, antioxidáns hatásánál fogva hozzájárul a szervezetben zajló káros oxidatív folyamatok gátlásához, valamint segít fenntartani a bőr, a köröm és a haj egészséges szerkezetét. Emellett szerepe van a normál sejtosztódásban, a csont- és idegrendszer egészségének fenntartásában is.

A mangán szintén antioxidáns, emellett a szervezet fehérje-, szénhidrát- és zsíranyagcseréjében, valamint az energiatermelő folyamatokban is részt vesz.

A vas köztudottan elengedhetetlen a vérképzéshez és az oxigén szervezeten belüli szállításához.

A jód nélkülözhetetlen a pajzsmirigyhormonok előállításában.

A réz a vörös- és fehérvérsejtek szerkezetének kialakítását, valamint a haj és a bőr normál pigmentációját segíti.

A szelén antioxidáns, valamint kiváló immunrendszer-támogató.

A króm az inzulin hatásának elősegítésén keresztül befolyásolhatja a szénhidrát-, fehérje- és zsíranyagcserét.

Az egészséges életmód HÍRLEVELEINKRE ITT tudsz feliratkozni  >>>


Forrás

Az ezerarcú gyógynövény, amely közkinccsé tétetik

Ami jót tesz jószágaidnak, az jó neked is – vallották az ősi kínaiak.

Állataik olyan lelkesedéssel ették a lucernát, hogy ők is elkezdték a növény zsenge, fiatal leveleit zöldségként fogyasztani. Nemsokára a hagyományos kínai orvosok is étvágygerjesztőként ajánlották, valamint emésztőrendszeri problémák, különösen a gyomor- és nyombélfekély kezelésére.

Az ókori India ajurvédikus orvosai is főként fekélyek kezelésére használták a növényt. De felírták ízületi gyulladásos fájdalmakra és vízvisszatartásra (vizenyőre) is. A gyógynövények nagy tudósa, a halimbai esperes a lucerna golyvaellenes (illetve strummaellenes) hatását is ismerte.Az arabok legféltettebb kincsüket, a lovaikat etették lucernával, azt remélve, hogy ettől gyorsak és erősek lesznek.

A lucernát mint fontos állati takarmányt már régóta számon tartják világszerte. Azonban az utóbbi 35 évben már azok is nagyra becsülik (főleg a növény csíráját), akik sűrűn fogyasztanak salátát. Valóban, a lucerna levelei valódi biológiailag aktív tápláléknak tekinthetők, melyek biofotonjai magukban hordozzák a napenergia jótékony, gyógyító erejét. Többek között segíthetnek a koleszterinszint csökkentésében, a szervezet lúgosításában, s ezáltal a szívbetegségek, szívrohamok megelőzésében.


Lucernából származó klorofill kivonat>>>


A lucernát Frank Bouer biológus a nagy gyógyítónak nevezte, miután megállapította, hogy ennek a figyelemre méltó hüvelyes növénynek a zöld levelei nyolc esszenciális aminosavat tartalmaznak (amit az emberi szervezet nem képes előállítani). Ezen kívül minden egyes grammjában 8000 nemzetközi egységnyi (NE) A-vitamin, valamint 20000 – 40000 NE K-vitamin fordul elő, amely védelmet nyújt a vérzékenység ellen és elősegíti a véralvadást. Jelentős B6- és E-vitamin-forrás, és elegendő D-vitamint is tartalmaz, továbbá kalciumot és foszfort, ami a gyermekek csontozatát és fogait erősíti.

Számos orvos a lucernát gyomorpanaszok, felfúvódások, fekélyes állapotok és étvágytalanság gyógyítására alkalmazza, mert U-vitamint tartalmaz. Az U-vitamin (ulcus, azaz fekély elleni vitamin) a metoionin aktivált alakja. Elősegíti a gyomor és a bélrendszer sérült nyálkahártyájának megújulását (regenerálódását). U-vitamint a lucernán kívül a nyers káposzta és a savanyú káposztalé is emelt mennyiségben tartalmaz.

A lucerna alkalizáló hatása jól közömbösíti a gyomorsavat. Magas rosttartalma miatt jó székletlazító, mérsékeli a székrekedést (enyhe hashajtó), csökkenti a puffadást. Gombaellenes hatóanyagot is tartalmaz, ezért elősegíti a probiotikumok (bélbarát baktériumok) hatását. Természetes vízhajtó és lázcsillapító is. Alkalmazzák húgyhólyag- és prosztatagyulladás megelőzésére, illetve ezek adjuváns kezelésére. Jótékonyan hat emellett ízületi és reumás fájdalmak ellen is.

A lucerna a klorofill gazdag tárháza. G.W. Rappnak az American Journal of Pharmacyben (Amerikai Gyógyszerészeti Folyóirat) megjelent közleménye szerint a klorofillnak erőteljes baktériumellenes hatása van. A sebek gyógyulását is elősegíti, és miközben az új szövetek növekedését serkenti, csökkenti a baktériumos fertőzések veszélyét. A klorofillt a természet szagtalanítójaként is számon tartják.

Az elmúlt 15 év széleskörű tapasztalatai alapján fontos tudni, hogy a lucerna:


általános tonikum, amely lassan fejti ki hatását, de az mélyreható;


különösen jót tesz idős korban, mivel erősíti az immunrendszert, elősegíti az évek során felgyülemlett salakanyagok közömbösítését és ürítését, ezáltal növeli a fizikai teljesítményt és az életerőt;


mivel nagy mennyiségben tartalmazza a zsírban oldódó vitaminokat és ezek – ellentétben a vízben oldódó vitaminokkal – felhalmozódnak, lucernát csak 2–3 hónapig szabad fogyasztani folyamatosan, majd legalább egy hónapos szünetet kell tartani;

aki véralvadásgátlót (pl. Syncumart) szed, K-vitamintartalmú készítményt nem fogyaszthat, vagy beszélje meg kezelőorvosával.

autoimmun betegségben szenvedőknek lucernát fogyasztani nem ajánlatos;

a szakirodalom napi 2–4 g lucerna fogyasztását ajánlja, de dietetikus vagy orvos tanácsára nagyobb mennyiség is szedhető.

A lucerna sokoldalú gyógynövény, összes jótékony hatását felsorolni szinte lehetetlen. A sok más divatos étrend-kiegészítő mellett a lucernának mára sajnos Hamupipőke szerepe jutott. Ideje, hogy újból visszanyerje az őt megillető helyet és figyelmet.

Lucernából származó klorofill kivonat>>>

ITT FEL TUDSZ IRATKOZNI A HÍRLEVELEKRE

Nemcsak díszfának való!

Ázsiából származó gyümölcsöt hazánkban több néven is ismerik hurma, sharonfruit, datolyaszilva. Kínában és Indiában már az ókorban termesztették. Édes-savas, zselés állagú, aromája egyesíti a sárgabarack, a körte és az őszibarack ízeit. 

Jó vitaminforrás. 
Gyümölcs- és szőlőcukor-tartalma eléri a 17-25%-ot, szervessav-tartalma a 9%-ot. Csersavon kívül sok citrom- és almasavat tartalmaz. 100 g gyümölcs energiaértéke 70 kalória. Jelentős az A-, C-, P-vitamin tartalma, de van még benne B1-, B2-, és E-vitamin is. Mikroelemek közül: kálium, magnézium és jód, jelentős mértékben van jelen a vas, a kalcium, foszfor, kisebb mennyiségben a mangán és a réz; nagy a rost- és a pektintartalma is.
(Forrás: https://hu.wikipedia.org/wiki/Datolyaszilva)

Ezek alapján jelentős gyógynövény a datolyaszilva.

Fontos szerepe van a pajzsmirigy betegségek, a magas vérnyomás, az érelmeszesedés, a fogínysorvadás, a vérszegénység megelőzésében és kezelésében.

A datolyaszilva csodálatos narancssárga színének forrása az A-vitamin (béta-karotin), amely segít a rák megelőzésében. Az A-vitamin a szemre, és a bőr állapotára is kedvező hatással van.

Ugyanez a karotin gondoskodik a légző rendszerünkről, és megelőzi a hörgő, és tüdőgyulladást. Magas A, és C-vitamin tartalmának köszönhetően erősíti az immunrendszert, így megvéd bennünket a megfázásos betegségektől.

Gyümölcsét ősidők óta alkalmazzák Kínában a különböző vese és húgyhólyag betegségeknél. A benne lévő magnézium segít kijuttatni a nátriumsókat szervezetből, ezzel tehermentesíti a veséket.

ITT FEL TUDSZ IRATKOZNI AZ EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD HÍRLEVELEIRE

Dióról dióhéjban

" A diófa minden részét felhasználták régen a gyógyításban és az egészségmegőrzésben.
 Az orvostudomány atyja, Hippokratész volt az első, aki írásba foglalta a dió gyógyhatását, és kiemelte féreghajtó, gilisztahajtó voltát.
A régi görögök és rómaiak is használtak diókivonatot bőrgombásodás és más bőrfertőzések ellen, sőt, még halálos mérgek semlegesítésére is alkalmazták.

Ha megkérdezünk egy háziasszonyt, hogy miért érdemes dióhéj-teát inni a legvalószínűbb válasz az lesz, hogy jót tesz a vérkeringésnek, mivel hígítja a vért.

A dióhéjból készített teának rengeteg jótékony hatása van. A dióhéj tisztítja a vért, javítja a pajzsmirigy működését, gombaölő hatású, bél és vese és gyomortisztító, vérnyomáscsökkentő, gyulladásgátló, és segít leküzdeni az allergia tüneteit is.

De persze még rengeteg dologra jó:
Kalciumhiány
Azok akik kalciumhiánnyal küszködnek folyamatosan fogyaszthatnak dióhéjból készült teát, napi fél liter, egy liter javallott.

Visszér
A zöld dióhéjból készült borogatással kezelhető a visszér. Aprítsuk fel a zöld dió héját, majd tegyük be egy befőttesüvegbe, és öntsünk rá almaecetet. Ezek után zárjuk le, és hagyjuk állni nagyjából három hétig. Ezek után pedig borogassuk vele a visszereket.

Vértisztító
14 száraz dió héját tördeljük apróra majd tegyük be egy üvegbe 500 ml házi pálinkával együtt. Ezek után hagyjuk állni nagyjából két hónapig, és utána napi egy teáskanálnyit fogyasszunk belőle, lehetőleg reggelente.

Remekül tisztítja a vért, és emellett még a ciszták ellen is jó, legalábbis többen azt állítják, bár ez nem bizonyított.

Dióhéjtea fekélyre
A dió belső részéből, a burokból amely a héj és a dió között van készítsünk teát. 4 dió belső részére öntsünk egy bögre forró vizet és lefedve hagyjuk állni egy órán keresztül, szűrjük le és reggelente éhgyomorra fogyasszunk el belőle egy teáskanálnyit.


A legtöbben egyáltalán nem gondolják, hogy a dióhéj mennyi mindenre jó, így egyszerűen kidobják azt. Pedig bizony rengeteg dologra felhasználható, és nagyon jót tesz az egészségünknek.

A dióhéjból készített teának rengeteg jótékony hatása van. A dióhéj tisztítja a vért, javítja a pajzsmirigy működését, gombaölő hatású, bél és vese és gyomortisztító, vérnyomáscsökkentő, gyulladásgátló, és segít leküzdeni az allergia tüneteit is.

 Kalciumhiány
Azok akik kalciumhiánnyal küszködnek folyamatosan fogyaszthatnak dióhéjból készült teát, napi fél liter, egy liter javallott.

Visszér
A zöld dióhéjból készült borogatással kezelhető a visszér. Aprítsuk fel a zöld dió héját, majd tegyük be egy befőttesüvegbe, és öntsünk rá almaecetet. Ezek után zárjuk le, és hagyjuk állni nagyjából három hétig. Ezek után pedig borogassuk vele a visszereket.

Vértisztító
14 száraz dió héját tördeljük apróra majd tegyük be egy üvegbe 500 ml házi pálinkával együtt. Ezek után hagyjuk állni nagyjából két hónapig, és utána napi egy teáskanálnyit fogyasszunk belőle, lehetőleg reggelente.
Remekül tisztítja a vért, és emellett még a ciszták ellen is jó, legalábbis többen azt állítják, bár ez nem bizonyított.

Dióhéjtea fekélyre
A dió belső részéből, a burokból amely a héj és a dió között van készítsünk teát. 4 dió belső részére öntsünk egy bögre forró vizet és lefedve hagyjuk állni egy órán keresztül, szűrjük le és reggelente éhgyomorra fogyasszunk el belőle egy teáskanálnyit.

Reuma
A dióhéj a reumára is jótékony hatással van. Aprítsunk össze annyi zöld dióhéjat, hogy félig megtudjunk vele tölteni egy befőttesüveget, majd ezután öntsük fel almaecettel addig, hogy ellepje.
Ezt hagyjuk két hétig állni, és ezután borogassuk vele a reumás területet.

Köhögéscsillapítás
A dióhéj teát köhögéscsillapításra is használhatjuk. Mindössze annyi a dolgunk, hogy egy maréknyi száraz dióhéjat beleteszünk egy edénybe, majd felöntjük vízzel és felforraljuk. Aztán az így kapott teát már fogyaszthatjuk is. Sokak szerint jó megoldás a köhögéscsillapításra. "
Forrás 
Forrás



ITT FEL TUDSZ IRATKOZNI AZ EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD HÍRLEVELEIRE
 

Elhallgatott, életmentő adatok

Néhány éve tizennégy magyarországi orvosi szakmai társaság összeült azzal a szándékkal, hogy összegezzék azokat az ismereteket, amelyeket az orvostudomány eszközeivel kétségbevonhatatlanul bizonyítottaknak tekinthetünk.

A magyar tudóstársaságok első lépésként a D-vitamin hatásait vizsgálták az ember egészségének megóvása, visszaszerzése tükrében.

Vizsgálataik eredménye Magyarországon sem lett „nagydobra verve”, mindössze egy orvosi tudományos folyóiratban tették közzé 2012-ben.

- Megállapították, hogy minden egyes ember – függetlenül attól, hogy bolygónk mely pontján él – súlyosan D-vitamin-hiányos állapotban tengeti életét.

- Azt is megállapították, hogy ha az emberek elegendő mennyiségű D-vitaminhoz jutnának, akkor a következő eredmények jönnének létre:

35%-kal kevesebb lenne a daganatos megbetegedés.
78%-kal csökkenne az inzulinnal kezelendő cukorbetegségben szenvedők száma.
90%-kal kevesebb influenzás megbetegedéssel számolhatnánk.
Összességében 7-10%-kal kevesebb megbetegedés fordulna elő.
Az átlagos élettartam 2-3 évvel hosszabb lenne.

Forrás: http://www.netextra.hu/dr-lenkei-gabor-errol-nem-szamol-media-vajon-miert/

A Föld lakosságának több mint 93%-a D-vitamin hiányos, beleértve a gyermek és felnőtt korosztályt is.

Ez a hiány számos betegséggel hozható összefüggésbe, ezért mindenki számára fontos a megfelelő mennyiségű D- vitamin pótlás.

Ha szeretnél még több infót,olvass tovább !  >>>>

Szívesen olvasol hasonló hasznos cikkeket? 

ITT FEL TUDSZ IRATKOZNI AZ EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD HÍRLEVELEIRE

Gyógyulás egy könyv segítségével

Egészen fiatalon, 28 évesen a második gyermekünk születése után jelentkeztek az első fájdalmak. Aztán egyre gyakrabban, váltakozó helyeken fájt, s egyre hosszabb ideig tartott. S rosszabb esetekben ágyhoz kötötten szenvedtem.

Az orvosomtól a kivizsgálás, kezelés és fájdalomcsillapítás minden lehetséges módját megkaptam. Átmeneti javulást mindig elértünk, de a fejemben ott volt a félelem – Meddig? Eléggé hozzászoktam a gyógyszerekhez, szinte függő lettem, s egyre kevésbé hatottak, ezért még erősebbet kértem...

Ekkor történt az, hogy az orvosom egy könyvet adott nekem azzal a jelszóval: Életmódváltás


Campbell, G.W.-Stone, R.B.: Egy orvos kipróbált, új házi gyógymódja az izületi gyulladásra c. könyv, ami segíthet visszatérni a normális, egészséges élethez.

Egy meghökkentő 7 napos program, amivel megszüntethetők az izületi gyulladás okozta fájdalmak, s elkezdődhet az izületek megfelelő működése.

Elkezdtem olvasni, s olyan lett számomra mint a Biblia, reményt, hitet adott a gyógyulásra.

Az író-orvos egyszerű és megdöbbentő szavait próbáltam befogadni:

„Ami számít, az az, hogy elég eltökélt-e abban, hogy megszabaduljon az izületi gyulladástól, eltökélt-e ahhoz, hogy kövesse a könyvben található pontos, de egyszerű eljárásokat. Ezek főleg a diétára és néhány dolog kiküszöbölésére vonatkoztak.”

Vagy:

„ - Azt akarod mondani, hogy az embereket ehhez a merev étrendhez kötöd?

- Én nem. De az izületi gyulladás okozta fájdalmak arra késztetik a szenvedőket, hogy betartsák a diétát.

Az arthritis főleg az egészségtelen táplálkozási szokások eredménye.”

Aki csak teheti, olvassa el a könyvet, ami megadja az esélyt a gyógyulásra. Igaz 25 évvel ezelőtt kaptam a könyvet , antikváriumban most is megtalálható.

Addig is, amíg sikerül beszerezni, megtisztelsz azzal, ha őszinte tapasztalataim olvasója leszel.

Készítettem egy levélsorozatot az Izületek védelme címmel, melyet itt is tudsz kérni.

Milyen folyamatok állnak a porcok pusztulásának hátterében?

Számos archeológiai lelet bizonyítja, hogy az oszteoartrózis minden korábbi civilizációban is gyakori betegség volt.

Beszéltünk már róla, hogy már az ókori Kínában is kollagénnel gyógyították ezt a betegséget.
Napjainkban újra egyre szélesebb körben terjed el a kollagén fontosságának felismerése.
Sokan elmondják, hogy a  személyes tapasztalatuk felülmúlta minden várakozásukat a kollagén hatását illetően.

Néhány hetes kollagén-fogyasztás elegendő ahhoz, hogy megszűnjenek a ropogások az izületekben és a mozgás ugyan olyan könnyeddé váljon, mint a betegség tüneteinek megjelenése előtt volt.
Elmúlik a derékfájás és folyamatosan javulnak a térd-, váll-, csípő- és egyéb ízületeknek a fájdalmai.
Számtalan köszönő levél, telefonhívás jön a fogyasztóktól,  pozitív visszajelzések, de leginkább személyes tapasztalataim késztetnek arra, hogy rendszeresen írjak kollagén csodás hatásáról.

Mai ismereteink szerint az oszteoartrózis kialakulásába, azaz a porcok pusztulásának hátterében két alapvető folyamat áll. Egyrészről a porcszövet alapállományának szerkezeti változása, amelynek oka a porcsejtek anyagcseréjének lelassulása.

A porcpusztulás kezdeti szakaszában nő a porcok víztartalma, ebben fontos szerepe van a kollagén szerkezet meglazulásának és meggyengülésének. A regeneráció során termelődő kollagén azonban már más szerkezetű, amely lényegesen kisebb mennyiségben képes vizet megkötni, ezért kevésbé rugalmas, mint az eredeti kollagén volt.

Ezzel a folyamattal párhuzamosan ugyanakkor megnő a porcállományban található kollagén-bontó enzimek mennyisége.

Ezenfelül a kor előrehaladtával a porc alatti csontszövet igénybevétele megnő, megvastagodnak a csontgerendák, és a csontszövet rugalmassága is csökken, ami áttételesen a csont fölött található ízületi porc fokozott mechanikai igénybevételével – így fokozott sérülésveszéllyel – jár.
A már meglassult anyagcseréjű porcsejtek aztán már nem képesek ezeket a sérüléseket kijavítani, így végül újabb és újabb kis sérülések keletkeznek, és az ízületeket borító, védő porcfelszín területe jelentősen lecsökken.
Szakmai forrás: drtihanyi.hu

Ne felejtsd el, a kollagén beépüléséhez szükség van a C-vitamin pótlására is.